Co sbalit na hory na týden: kompletní seznam

Seznam na hory najdete na deseti dalších webech a všechny vypadají podobně: bunda, rukavice, krém, lékárnička. Tenhle text míří dál. U přilby, pojištění i elektroniky řeší, co se od loňska změnilo, kdy se vyplatí vlastní vybavení a kdy raději půjčovna, a co dělat, když se něco pokazí.

Oblečení a obuv: základ, který se nemění

Vrstvení zůstává osvědčeným postupem: funkční spodní prádlo (merino nebo syntetika, bavlna se potí a neprosychá), izolační fleece nebo tenká péřová vrstva a voděodolná vrchní bunda s kapucí. K tomu lyžařské kalhoty, 5 až 7 párů ponožek, dvě čepice, nákrčník a rukavice ve dvou tloušťkách. Na nohy patří vlastní lyžařské boty, pokud je máte, protože půjčené nikdy nesedí stejně a na konci dne to poznáte na puchýřích. Do kufru přibalte i turistické mačky nebo protiskluzové návleky na boty, zaberou místo velikosti rukavice a na zledovatělém chodníku k penzionu jsou k nezaplacení.

Přilba: od listopadu 2025 jinak než dřív

Kdo jede do Itálie, musí počítat se změnou, která se do řady seznamů ještě nepropsala. Od 1. listopadu 2025 je na italských sjezdovkách homologovaná přilba podle normy UNI EN 1077 povinná pro všechny lyžaře, snowboardisty i sáňkaře bez rozdílu věku. Nejde tedy jen o děti, jak se stále někde píše. Pokuta za chybějící přilbu začíná na 150 eurech a při opakovaném porušení může středisko nebo policie odebrat skipas na 1 až 3 dny. V Rakousku je situace jiná: přilba je povinná pro děti do 15 let v sedmi ze devíti spolkových zemí, v Tyrolsku a Vorarlbersku jde jen o doporučení.

Půjčená přilba není problém jen z hygienického hlediska, jak se často píše. Skutečné riziko je neznámá historie kusu: po nárazu se vnitřní výplň může poškodit, aniž je to vidět zvenčí, a takovou přilbu je třeba vyřadit. Výrobci obvykle doporučují výměnu přilby po 3 až 5 letech, norma EN 1077 životnost sama nestanoví. Pokud tedy lyžujete jen příležitostně, půjčovna ve středisku je rozumná volba, ale vyžádejte si informaci o stáří kusu. Přilby třídy A chrání navíc uši a boky hlavy, třída B uši nekryje, zato lépe větrá a slyšíte v ní okolí.

Pojištění a doklady, které rozhodují v terénu

Do Itálie nestačí modrá kartička EHIC ani běžné cestovní pojištění, jak se tvrdí na řadě webů. Itálie navíc požaduje pojištění odpovědnosti za škodu třetím osobám, tedy pro případ, že vy způsobíte srážku někomu jinému. Doklad o něm musíte mít u sebe, bez něj hrozí pokuta 100 až 150 eur a odebrání skipasu. Pojištění lze obvykle dokoupit přímo ke skipasu ve středisku.

EHIC navíc nepokryje všechno. Nehradí převoz pacienta zpět do Česka ani spoluúčast, kterou v zahraničí platí i místní pojištěnci. Na zásah horské záchranné služby a případnou repatriaci proto dává smysl komerční cestovní pojištění, i když to zůstává na rozhodnutí každého.

Kdy se vyplatí vlastní vybavení a kdy půjčovna

Rozhodování mezi koupí a půjčovnou se dá zjednodušit podle toho, kolikrát ročně lyžujete. Pokud jedete na hory jednou za sezonu, vlastní lyže ani snowboard se finančně nevyplatí, zabírají místo v autě i doma a navíc je musíte servisovat. Vlastní boty a přilba se naopak vyplatí už od prvního výjezdu, protože jde o věci, kde záleží na přesném střihu nebo historii kusu. U brýlí rozhoduje počet lidí ve skupině: pokud jede rodina se dvěma a více dětmi, vlastní brýle pro každého ušetří čekání v půjčovně i riziko, že si někdo nasadí brýle s nedostatečnou ochranou proti UV záření.

Elektronika a chlad: co se stane s baterií

Mráz vybíjí baterie rychleji, než se čeká, a u telefonů existuje i tvrdší limit. Výrobce udává provozní teplotu iPhonu jen 0 až 35 °C, skladovací rozsah je −20 až 45 °C. Proto telefon i powerbanku na horách nosíte ve vnitřní kapse u těla, ne v batohu, který leží na sněhu nebo visí na skialpovém vaku.

Pokud na hory letíte, powerbanka patří výhradně do kabinového zavazadla. Do odbaveného kufru nesmí vůbec, v kabině je povoleno maximálně 2 náhradní baterie do 100 Wh na osobu. Krémy, gely a tekutiny do příručního zavazadla jen v balení do 100 ml v jednom průhledném litrovém sáčku, léky a dětská výživa bez omezení objemu.

Bezpečnost v terénu: laviny, volání o pomoc, skialp

Evropská lavinová stupnice má pět stupňů a nejčastěji se vyhlašuje třetí stupeň, označovaný jako „značné nebezpečí“. Vyhlašuje se asi 30 % zimní sezóny, ale připadá na něj přibližně polovina všech lavinových úmrtí, takže podceňovat ho se nevyplácí. Vyhledávač, sonda a lopata v batohu samy o sobě nic neřeší, pokud je skupina nemá odzkoušené a nacvičené. V Krkonošském národním parku je vymezeno 8 skialpinistických tras. Organizovat hromadné akce pro veřejnost, včetně lavinových kurzů a skialpových výletů, lze na území parku jen s předchozí výjimkou Správy KRNAP.

Nejrychlejší je jednotné nonstop číslo Horské služby 1210, ze zahraniční sítě je potřeba vytočit +420 1210. Tísňové linky 112 a 155 fungují samozřejmě také a výzvu předají dál. Doplňkem je aplikace Záchranka, zdarma, odesílá polohu a dokáže přivolat Horskou službu; funguje i v Rakousku, na Slovensku, v Bavorsku a v italském Trentinu.

Slunce a omrzliny: dvě podceňovaná rizika

Ve výšce 1 500 m n. m. je UV záření asi o 20 % intenzivnější než u moře a odraz od sněhu ho zesiluje až o 85 %. Mraky propustí až 90 % slunečního svitu, takže krém patří i do zataženého dne, ne jen při jasném slunci. Státní zdravotní ústav (SZÚ) doporučuje nanést krém půl hodiny před sluněním a obnovovat ho po 1 až 2 hodinách nebo po koupání. Brýle by měly mít 99 až 100% ochranu proti UVA i UVB záření.

Pokud dojde k omrzlině, nesmí se postižené místo třít ani masírovat, přestože se to tak stále někde doporučuje. Zahřívá se ve vlažné lázni kolem 37 až 42 °C po dobu asi 60 minut a do 48 hodin je vhodné vyhledat lékaře. VZP v roce 2024 ošetřila 320 pacientů s omrzlinami, 64 z nich skončilo v nemocnici a léčba stála přes 9 milionů korun. Nejčastěji trpí ušní lalůčky, nos a prsty v těsné obuvi, tedy místa, na která se při balení snadno zapomíná.

Cesta autem: pneumatiky a rakouská dálnice

V Česku jsou zimní pneumatiky povinné od 1. listopadu do 31. března, ale jen pokud je na silnici sníh, led nebo námraza, případně se dá takové počasí očekávat. Dezén musí mít minimálně 4 mm, pokuta na místě je do 2 000 Kč. V Rakousku platí obdobná, takzvaná situativní povinnost od 1. listopadu do 15. dubna, také jen za zimních podmínek a se stejným minimálním dezénem 4 mm. Sněhové řetězy se smí použít výhradně na zasněžené vozovce, jinak hrozí poškození vozovky i pneumatik.

Roční rakouská vinětka pro auta do 3,5 t vyjde na 106,80 €, dvouměsíční na 32 €, desetidenní na 12,80 € a jednodenní na 9,60 €. Od vinětového roku 2027 bude dostupná už jen digitální verze, ceny pro rok 2027 ale ASFINAG na svém webu zatím nezveřejnil. Pokud plánujete odjezd přes vánoční prázdniny (23. 12. 2026 až 3. 1. 2027), vyjeďte raději o den dřív, provoz na hraničních přechodech bývá v těchto dnech nejhustší.

Modelový příklad: vyplatí se dokoupit pojištění v Itálii?

Ilustrativní propočet pro čtyřčlennou rodinu na týdenním zájezdu do italských Alp. Vstupy: 4 osoby, riziko kontroly na sjezdovce odhadneme jako nenulové u každého lyžaře, pokuta za chybějící pojištění odpovědnosti 100 až 150 eur na osobu plus odebrání skipasu, jehož délku předpisy neurčují. Pokud rodina pojištění nedokoupí a jen jeden člen rodiny kontrolu nezvládne, ztráta představuje minimálně 100 eur plus cenu nevyužitého skipasu. Cena doplňkového pojištění ke skipasu se liší středisko od středisko a nemá smysl tady uvádět konkrétní částku, v praxi ale jde o řádově nižší náklad, než kolik stojí jediná pokuta. Z toho plyne jednoduché pravidlo: u rodiny se čtyřmi skipasy se dokoupení pojištění vyplatí téměř vždy, u jednotlivce na jednodenním výletu je rozdíl menší, ale riziko zůstává stejné.

Kontrolní seznam před odjezdem

• Doklad o pojištění odpovědnosti, pokud jedete do Itálie, vytištěný nebo uložený offline
• Platnost a stáří lyžařské přilby, u půjčené ptát se na historii nárazů
• Krém s UV filtrem a brýle s 99 až 100% ochranou proti UVA/UVB
• Powerbanka a náhradní baterie v příručním zavazadle, ne v odbaveném kufru (samotná nabíječka bez baterie může být i v kufru)
• Číslo 1210 uložené v telefonu a nainstalovaná aplikace Záchranka
• Kontrola dezénu zimních pneumatik, minimálně 4 mm
• Rezervace ubytování a skipasů offline v telefonu, pro případ výpadku signálu

Časté omyly a kdy se investice do vybavení nevyplatí

Mezi nejčastější omyly patří přesvědčení, že grog nebo rum na svahu zahřejí. Alkohol ve skutečnosti rozšiřuje cévy, zvyšuje výdej tepla a tlumí tělesný třes, takže riziko podchlazení roste. V Itálii navíc platí na sjezdovkách nulová tolerance alkoholu a drog s pokutou až 1 000 eur. Druhý rozšířený omyl je spoléhat jen na EHIC, třetí je přesvědčení, že ranní namazání krémem stačí na celý den.

Investice do vlastního vybavení se nevyplatí, pokud na hory jedete jednou za několik let nebo jde o dětské lyže a boty, které dítě přeroste do konce sezony. V takovém případě je půjčovna nebo bazar vždy levnější varianta. Totéž platí pro lavinové vybavení: bez nácviku použití je nákup drahý a zbytečný, lepší investicí je jednodenní kurz práce s vyhledávačem.

Co dělat, když se něco nepovede

Pokud zapomenete doklad o pojištění v Itálii a dojde ke kontrole, obvykle lze pojištění dokoupit přímo ve středisku ke skipasu, lepší je ale mít ho vyřešené už doma. Při podezření na omrzlinu nehřejte postižené místo třením ani horkou vodou, použijte vlažnou lázeň kolem 37 až 42 °C a do dvou dnů vyhledejte lékaře. Při úrazu v terénu volejte 1210 nebo použijte aplikaci Záchranka, která odešle vaši polohu. A pokud vám doma zůstane ležet zapomenutá powerbanka nebo jiná elektronika, raději ji nedoplňujte na letišti narychlo, zkontrolujte předem kapacitu v wattjodinách, ať vám ji na kontrole nezabaví.